So richten Sie Ihr Homeoffice optimal ein

Daheim arbeiten, Home Office optimal einrichten. Foto: VinzentWeinbeer via pixabay
Daheim arbeiten, Home Office optimal einrichten. Foto: VinzentWeinbeer via pixabay

Arbeiten im Homeoffice ist im Trend, immer mehr Menschen arbeiten zumindest einige Tage in der Woche remote von Zuhause aus. Damit das funktioniert, ist ein passendes Büro die Grundvoraussetzung.

Die Einrichtung obliegt dem Arbeitnehmer, wobei es aber Zuschüsse gibt, die die Kosten reduzieren können. Was aber gehört dazu, damit Zuhause arbeiten wirklich gut funktioniert?

Der richtige Sitzplatz ist das A und O 

Um Zuhause bequem arbeiten zu können, braucht es einen angepassten Sitzplatz an die persönlichen Bedürfnisse. Der Couchtisch im Landhausstil ist ebenso ungeeignet wie der Küchentisch, denn hier ist nicht genug Arbeitsfläche vorhanden. Der Schreibtisch muss so groß sein, dass alle Arbeiten problemlos durchgeführt werden können, idealerweise wird er an die gewohnten Arbeitsbedingungen im Büro angepasst.

Dazu gehört ein ergonomischer Bürostuhl, damit das lange Sitzen keine unangenehmen Folgen für den Rücken hat. Wichtig ist, darauf zu achten, dass der Stuhl über eine Lordosenstütze verfügt, die den unteren Rückenbereich beim längeren Sitzen abstützt und dafür sorgt, dass die Wirbelsäule gerade bleibt.

Bestseller Nr. 1
Daccormax Bürostuhl Ergonomisch, Schreibtischstuhl mit Verstellbarer Kopfstütze, Armlehnen, Lendenwirbelstütze, Drehstuhl Wippfunktion, Chefsessel aus Mesh,Rückenschonend, Bürostuhl 150kg*
  • 【Ergonomischer Bürostuhl】 Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine hervorragende Unterstützung für Lende und Nacken. Das verbreiterte Design der Rückenlehne passt sich vollständig dem Rücken an und stützt Ihre Schulterwirbel fest. Die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
  • 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie können die Kopfstütze, Lordosenstütze(6cm), Armlehne(10cm) und höhe (10 cm) nach Ihren Wünschen einstellen, um eine möglichst perfekte Sitzposition einzunehmen. Der Tag ist vorbei! Platzsparen, indem Sie die Sitzhöhe und die Armlehnen absenken, um Computerstuhl unter Ihren Schreibtisch zu schieben.
  • 【Hochwertige Materialien】 Das Sitzkissen von Bürostuhl ergonomisch besteht aus hochwertigem Schwamm. Es ist mäßig weich und hart und bietet ein angenehmes Sitzgefühl. Die Rückenlehne wird vom speziellen hochelastischen Nylonnetz hergestellt, das atmungsaktiv und stark ist. Dank der leisen Rollen lässt sich der Stuhl leichtgängig bewegen und schützen den Boden vor Kratzern. All diese Details machen diesen Chefsessel bürostuhl noch langlebiger.
  • 【Sicher und Stabil】Die Gasdruckfeder von Ergonomic Office Chair hat die BIFMA- und SGS-Zertifizierung und einen statischen Drucktest von 1136 kg bestanden, bieten große Haltbarkeit und Stabilität. Unserer Daccormax Netzstuhl ist mit bis zu 150 kg belastbar. Er ist sehr sicher, wenn Sie konzentriert arbeiten, lernen oder Computerspiele spielen.
  • 【Montage und Service】 Dieser Bürostuhl ist einfach zu installieren, mit integrierter Anleitung, erfordert Werkzeuge wie Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) und sämtliches Zubehör. Wir bieten 2 Jahren Produktgarantie. Sie können es also kaufen und es getrost benutzen. Wenn es irgendwelche Probleme mit dem Bürostuhl gibt, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Statten Sie also Ihr Arbeitszimmer oder Büro mit diesem Bürostuhl aus.
AngebotBestseller Nr. 2
CLOUVOU CleverSeat Bürostuhl Ergonomisch [TESTSIEGER] Schreibtischstuhl 100% individuell einstellbar | Büro Stuhl & Gaming Stuhl | Computerstuhl Home Office Chair Ergonomic | Drehstuhl 150 kg*
  • DEIN UPGRADE - Der CleverSeat Bürostuhl 150kg kommt zusätzlich mit innovativer 4D Gaming Chair Armlehne, orthopädischem Rückenkissen und ist als Bürodrehstuhl auf bis zu 195cm Körpergröße ausgelegt
  • RÜCKENSCHONEND - Unser ergonomischer Bürostuhl gewinnt den Test gegen andere Bürostühle im Bereich Möbel für Arbeitszimmer und punktet im Bürobedarf durch höchste orthopädische Ergonomik & Komfort
  • AUF DICH ANGEPASST - Du kannst den Schreibstuhl ergonomisch völlig auf dich anpassen, dank Lendenwirbelstütze, 4D Gaming Chair Armlehnen und 3D Chefsessel Kopfstütze - Dein neuer ergonomischer Stuhl
  • LAUTLOS GLEITEND - Mit den super-leisen Bladewheels schont der Bürosessel deinen Boden während der Office Stuhl Schreibtisch Arbeit zu einem Wellness-Erlebnis für deinen Rücken macht
  • ATMUNGSAKTIV - Dank atmungsaktivem Ergonomic Chair Mesh-Bezug aus elastischen Nylon Fasern erlebt dein Körper zu jeder Jahreszeit, wieso der Clouvou Bürostuhl ergonomisch Testsieger geworden ist
AngebotBestseller Nr. 3
Bürostuhl Ergonomisch, Schreibtischstuhl mit Einstellbarer Lendenstütze, der langes Sitzen unterstützt, Wippfunktion und Höhenverstellung Drehstuhl Netzstuhl, Tragfähigkeit 150kg Bürostuhl Schwarz*
  • [MULTIFUNKTIONALES DESIGN]: Die Kopfstütze, die Armlehnen und die Sitzhöhe des Bürostuhl können nach Ihren Bedürfnissen eingestellt werden. Die Kopfstütze kann geschwenkt werden, um sie an Ihren Kopf und Nacken anzupassen. Das Netzgewebe der Kopfstütze und der Rückenlehne sorgt für Komfort und Atmungsaktivität. Die Kissenbreite beträgt 52*52cm und die Füllung besteht aus 7cm dickem NaturSchwämmen.
  • [PLATZSPAREND]: Der Mindestabstand vom Boden bis zur Oberkante der Armlehnen beträgt 62 cm. Wenn der ergonomischer Bürostuhl nicht benutzt wird, kann er unter den Tisch geschoben werden, was mehr Platz spart. Wenn Sie keine Armlehnen montieren möchten, beeinträchtigt dies die Gesamtnutzung nicht.
  • [KOMFORTABEL]: Dies ist ein bequemer und geeigneter Bürostuhl für langes Sitzen. Wenn Sie müde sind, können Sie die Neigungsfunktion einschalten, um sich zu entspannen und ein Nickerchen zu machen. Mit dem linken Griff unter dem Kissen kann die Rückenlehne in jeder Position zwischen 90-130° arretiert werden. Die Lendenwirbelstütze kann mit dem Drehknopf in 4D eingestellt werden.
  • [FLEXIBEL UND SICHER]: Die Gasfeder des Schreibtischstuhl ist SGS- und BIFMA-zertifiziert, um die Sicherheitsstandards zu erfüllen. Der Bürostuhl hat eine Belastbarkeit von 150kg/330 lbs. Die 360° drehbaren Rollen können sanft in die gewünschte Position gleiten, ohne den Boden zu beschädigen.
  • [EINFACHE MONTAGE]: Das Paket wird mit Montagewerkzeug, einem Schraubensatz, Handschuhen und einer Montageanleitung für eine schnelle Schritt-für-Schritt-Installation geliefert. Ob für das Büro oder zu Hause, dieser Stuhl ist sehr einfach zu montieren und kann schnell in Gebrauch genommen werden. Wenn Sie irgendwelche Probleme haben, kontaktieren Sie uns bitte. Wir werden innerhalb von 24 Stunden antworten.
AngebotBestseller Nr. 4
Marsail Bürostuhl Ergonomisch Schreibtischstuhl mit Verstellbarer Kopfstütze Lendenwirbelstütze und Klappbaren 3D Armlehnen Computerstuhl hat Höhenverstellung Drehstuhl Bis 136kg/300LB Belastbar*
  • Ergonomisches Design: Schreibtischstuhl ergonomisch mit verstellbarer 2D-drehbare Kopfstütze, Rückenlehne mit einem Neigungswinkel von 90° bis 120° und 3D Armlehnen für verschiedene Arbeitspositionen, die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
  • Verhindern Sie Verletzungen der Lendenwirbelsäule: Unser ergonomischer Stuhl verfügt über eine neue gebogene adaptive Lendenwirbelstütze, lässt sich 3cm(1,18") vorwärts und rückwärts sowie 5.5cm(2,16") aufwärts und abwärts verstellen und passt sich perfekt der Wirbelsäule von Taille und Rücken an, um die Gesundheit der Wirbelsäule zu schützen. (Passt sich Ihrer Körpergröße und -form an).
  • Bequemer Schreibtisch Stuhl Sitz: Der 8cm(3,14") dicke Schaumstoff hoher Dichte im Stuhlsitz verdoppelt Ihren Komfort bei der täglichen Arbeit und bietet zudem eine hohe Tragfähigkeit von 136 kg (300 lbs) für langfristige Haltbarkeit. Der breitere Sitz bietet eine größere Tragfläche und entlastet das Gesäß.
  • Platzsparend: Bewegen Sie die abgerundeten, PU-gepolsterten Armlehnen sanft nach vorne oder hinten und schwenken Sie sie nach links oder rechts, um die optimale Armposition zu finden. Klappen Sie die Armlehnen hoch, wenn Sie mehr Bewegungsfreiheit wünschen oder den büro stuhl leicht unter den Schreibtisch schieben möchten.
  • Sicher und Stabil: Die Gasdruckfeder von Ergonomic Office Chair hat die BIFMA- und SGS-Zertifizierung, bieten große Haltbarkeit und Stabilität. Unserer Marsail Netzstuhl ist mit bis zu 136 kg belastbar. Er ist sehr sicher, wenn Sie konzentriert arbeiten, lernen oder Computerspiele spielen.
AngebotBestseller Nr. 5
Marsail ergonomischer Bürostuhl mit 3D-Kopfstütze & 3D-Lendenstütze, Schreibtischstuhl ergonomisch mit Flip-Up Armlehnen, 90°–120° Kippverriegelung und dickem Sitzkissen, bis 136 kg belastbar*
  • Ergonomischer Bürostuhl: Dieser ergonomische Stuhl verfügt über ein fortschrittliches Design, das sich den Körperkonturen anpasst und eine gesunde Sitzhaltung unterstützt. Er reduziert effektiv den Druck auf die Lendenwirbelsäule und hilft, Rückenschmerzen bei langen Sitzphasen zu vermeiden. Auch ideal als ergonomischer Gaming-Stuhl für zu Hause oder im Büro.
  • 3D-Kopfstütze und Lendenstütze: Die Kopfstütze dieses Bürostuhl ergonomisch ist vertikal (6 cm) verstellbar und in zwei Winkeln neigbar, um verschiedene Bedürfnisse zu erfüllen. Die Lendenstütze kann ebenfalls in Höhe (4 cm) und Tiefe (3 cm) verstellt werden, mit einer Neigefunktion, die eine individuelle Anpassung ermöglicht. Genießen Sie Komfort und Unterstützung, ob bei der Arbeit oder beim Gaming.
  • Flexibel und platzsparende Flip-Up Armlehnen: Die Armlehnen des ergonomischen Bürostuhls lassen sich hochklappen, um Platz zu sparen und eine bequemere Sitzposition zu ermöglichen. Lassen Sie die Armlehnen für mehr Unterstützung während der Arbeit oder des Gamings unten. Klappen Sie sie hoch, wenn Sie eine entspanntere Position wünschen oder den Stuhl platzsparend unter den Schreibtisch schieben möchten.
  • Kuscheliger Sitz und verstellbare Rückenlehne: Die 8 cm dicke Sitzpolsterung aus hochdichtem Schaumstoff widersteht dem Abflachen über die Zeit und sorgt für langanhaltenden Komfort. Der ergonomische Schreibtischstuhl lässt sich von 90° bis 120° neigen, sodass Sie zwischen Arbeiten, Entspannen und Ausruhen wechseln können.
  • Einfache Montage & praktischer Kleiderbügel: Der komfortable Bürostuhl kommt mit einer klaren Anleitung und kann schnell aufgebaut werden. Zusätzlich ist ein optionaler Kleiderbügel enthalten, der am Rücken des Stuhls montiert werden kann – ideal für Jacken, Taschen und andere Gegenstände, um Ihren Arbeitsplatz organisiert und ordentlich zu halten.

Die richtige Beleuchtung – direkt und indirekt mit Tageslicht kombinieren

Die beste Beleuchtung ist immer noch das Tageslicht, denn das ist nachhaltig und Sommer wie Winter vorhanden. Das gehört sowieso zu einer sinnvollen Wohnungseinrichtung.

Siehe auch  Das passende Lichtkonzept für Haus und Wohnung – so geht's

Während der Wintermonate wird es allerdings später hell und früher dunkel, so dass elektrisches Licht wichtig wird. Und auch im Sommer kann es manchmal passieren, dass das Sonnenlicht nicht zur Arbeit genutzt werden kann. Wenn die Sonne zu stark ins Büro scheint, kann der Raum überhitzen, und es wird unangenehm zu arbeiten. Dann helfen Lichtschutzrollos, die das Blenden am PC verhindern.

Eine Schreibtischlampe gehört grundsätzlich dazu, denn so ist es möglich, direkt am Tisch zu arbeiten und dabei die Augen nicht zu strapezieren. Sie sollte schwenkbar sein, so dass der Einfallswinkel ganz nach Bedarf variieren werden kann.

Auch ein gutes Deckenlicht ist wichtig, was das Büro in allen Einzelheiten ausleuchtet. Wenn es perfekt laufen soll, kann das Deckenlicht gedimmt werden, so dass es selbst zu entscheiden ist, wann Vollbeleuchtung und wann nur ein mildes Licht benötigt ist. Indirekte Lichtquellen sorgen für ein angenehmes Ambiente, was bei leichten Arbeiten und Telefonkonferenzen bevorzugt wird.

Kühl und Warm im Homeoffice

Auch die optimale Temperatur spielt im Homeoffice eine Rolle. Zur Einrichtung gehört daher die Installation eines Deckenventilators, eines klassischen Ventilators oder sogar einer Klimaanlage. Beim Kauf solcher Geräte muss darauf geachtet werden, dass es sich um energiesparende Varianten handelt, damit die Kosten nicht zu schnell durch die Decke schießen.

Für den Winter braucht es Heizmöglichkeiten. Um die Wärmeeffizienz des Raumes optimal auszunutzen, sollten die Möbel nicht direkt vor der Heizung platziert werden. Ein Smart-Thermostat unterstützt dabei, immer die bestmögliche Arbeitstemperatur zu generieren. Dabei ist es wichtig zu bedenken, dass ein angenehm warmes Umfeld die Arbeitsleistung erhöht, Überhitzung aber auch einen gegenteiligen Effekt haben kann.

Siehe auch  Den Terrassenboden schonen – Vorteile eines Outdoor Teppichs

Auf das Raumklima achten

Wer besonders viel Wert auf ein gutes Arbeitsklima legt, kann außerdem einen Lufterfrischer nebst Luftbefeuchter installieren. Besonders im Sommer hat es sich bewährt, wenn die Atemluft befeuchtet wird und so dafür gesorgt werden kann, dass es keine Atemprobleme durch starke Hitze gibt. Nur wer sich wohlfühlt, kann optimal Zuhause arbeiten.

Foto: VinzentWeinbeer via pixabay

Der Autor Hajo Simons

Verfasst von Hajo Simons

arbeitet seit gut 30 Jahren als Wirtschafts- und Finanzjournalist, überdies seit rund zehn Jahren als Kommunikationsberater.
Nach seinem Magister-Abschluss an der RWTH Aachen in den Fächern Germanistik, Anglistik und Politische Wissenschaft waren die ersten beruflichen Stationen Mitte der 1980er Jahre der Bund der Steuerzahler Nordrhein-Westfalen (Pressesprecher) sowie bis Mitte der 1990er Jahre einer der größten deutschen Finanzvertriebe (Kommunikationschef und Redenschreiber).