So richten Sie Ihr Homeoffice optimal ein

Daheim arbeiten, Home Office optimal einrichten. Foto: VinzentWeinbeer via pixabay
Daheim arbeiten, Home Office optimal einrichten. Foto: VinzentWeinbeer via pixabay

Arbeiten im Homeoffice ist im Trend, immer mehr Menschen arbeiten zumindest einige Tage in der Woche remote von Zuhause aus. Damit das funktioniert, ist ein passendes Büro die Grundvoraussetzung.

Die Einrichtung obliegt dem Arbeitnehmer, wobei es aber Zuschüsse gibt, die die Kosten reduzieren können. Was aber gehört dazu, damit Zuhause arbeiten wirklich gut funktioniert?

Der richtige Sitzplatz ist das A und O 

Um Zuhause bequem arbeiten zu können, braucht es einen angepassten Sitzplatz an die persönlichen Bedürfnisse. Der Couchtisch im Landhausstil ist ebenso ungeeignet wie der Küchentisch, denn hier ist nicht genug Arbeitsfläche vorhanden. Der Schreibtisch muss so groß sein, dass alle Arbeiten problemlos durchgeführt werden können, idealerweise wird er an die gewohnten Arbeitsbedingungen im Büro angepasst.

Dazu gehört ein ergonomischer Bürostuhl, damit das lange Sitzen keine unangenehmen Folgen für den Rücken hat. Wichtig ist, darauf zu achten, dass der Stuhl über eine Lordosenstütze verfügt, die den unteren Rückenbereich beim längeren Sitzen abstützt und dafür sorgt, dass die Wirbelsäule gerade bleibt.

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SONGMICS Ergonomischer Bürostuhl, Computerstuhl, Mesh-Stuhl, Lendenkissen und Kopfstütze verstellbar, maximale Belastung: 150 kg, höhenverstellbar, Tintenschwarz, OBN063B01*
  • 3 Neigungswinkel: Die Rückenlehne ist um 90°, 115° oder 130° verstellbar. Egal, ob du arbeitest, entspannst oder dich ausruhen möchtest, du findest immer die ideale Position.
  • Bequemes Lendenkissen: Das gepolsterte Lendenkissen ist weich und stützend, es ist 6 cm nach oben und unten und 2 cm nach vorne und hinten verstellbar, ideal für verschiedene Körpergrößen und Sitzpositionen.
  • Verstellbar: Die Sitzhöhe ist um 10 cm verstellbar; das 41 cm breite Kissen ist um 20° drehbar und 6 cm höhenverstellbar; die Armlehnen sind 7 cm höhenverstellbar; passe den Stuhl nach Bedarf an, um eine gesunde Sitzhaltung zu fördern.
  • Hochwertige Materialien: Das gebogene Sitzkissen mit 7 cm dicker Schaumstoffpolsterung bietet hohen Sitzkomfort und entlastet deine Hüften und Beine. Die mit elastischem Nylonnetz überzogene Rückenlehne ist atmungsaktiv und langlebig.
  • Einfache Montage: Dank der klaren Anleitung und beschrifteten Teilen (evtl. nicht in deutscher Sprache) kann der Stuhl von einer Person montiert werden, sodass du schnell den Komfort des Stuhls genießen kannst.
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  • Ergonomisches Design: Die S-förmige Rückenlehne schmiegt sich eng an Ihren Körper an, und mit der höhenverstellbaren Lendenwirbelstütze wird Ihr Rücken gut gestützt und Ermüdungseffekte reduziert
  • Flexibel & platzsparend: Die Sitzhöhe ist einstellbar (46-54 cm). Zur Entspannung kann die 90-105° Wippfunktion aktiviert werden. Die Armlehnen sind klappbar, um den Stuhl platzsparend zu verstauen
  • Bequem sitzen: Das 53 cm große, 8 cm dicke Sitzkissen entlasten den Druck auf die Hüften; der Netzstoff ist atmungsaktiv, sodass Sie auch nach langem Sitzen nicht ins Schwitzen kommen
  • Robust und stabil: Mit dem hochwertigen Gasdruckzylinder und dem stabilen Metall-Fußkreuz trägt dieser Bürostuhl bis zu 120 kg und bietet einen starken und stabilen Halt
  • Langlebige Universalrollen: Die Nylon-Rollen sind verschleißfest und haben den 100.000-fachen Zyklen-Test für die Bauteile bestanden. Außerdem schützen sie Ihren Boden vor Kratzern
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  • 💺【Ergonomischer Bürostuhl mit durchdachtem Design】Der ergonomischer Bürostuhl besitzt eine S-förmige Rückenlehne, die sich der Wirbelsäule anpasst und optimalen Halt bietet. Eine verstellbare Lendenwirbelstütze entlastet die Taille und fördert eine gesunde Sitzhaltung. Atmungsaktives Netzgewebe sorgt für Belüftung, das W-förmige Sitzkissen verteilt den Druck. Vier ergonomische Stützpunkte und verdickte Rahmenstruktur bieten auch größeren Nutzern Stabilität und Komfort.
  • ⭐【Multifunktionale Einstellung】 Der Schreibtischstuhl verfügt über verstellbare Armlehnen (7 cm) und eine flexible Kopfstütze (6 cm), die sich im Winkel von 32° bis 74° schwenken lässt. Eine 4D-Schaum-Lendenstütze mit 4 cm Auf- und Abwärtsverstellung bietet ergonomische Unterstützung. Die 52×52 cm große Sitzfläche des Schreibtischstuhls ist mit hochdichtem Schaumstoff (2 cm) und Naturschaum (6 cm) gepolstert, um Verformung zu verhindern. Eine Holzplatte im Schreibtischstuhl erhöht die Stabilität. Belastbar bis 150 kg.
  • 🔒【Verriegelungs- und Wippfunktion】 Der Hebel unter dem Bürostuhl Ergonomisch ermöglicht es Ihnen, die Rückenlehne zu verriegeln oder den Wippmodus zu aktivieren, um zwischen Arbeits- und Entspannungspositionen zu wechseln. Dieser Bürostuhl Ergonomisch verfügt über einen Drehknopf, der die Neigungsspannung der Rückenlehne steuert, sodass Sie im Wippmodus die erforderliche Kraft anpassen können, um Benutzern unterschiedlicher Körpergrößen eine angemessene Unterstützung zu bieten.tzung zu bieten. Der Winkel der Rückenlehne des Computerstuhls kann bei 90°, 110° und 130° arretiert werden.
  • 🔄【360° geräuschlose Rollen】 Die Rollen dieses Netzstuhls sind mit fortschrittlicher PU-Technologie und reibungslosen Kugellagern ausgestattet, die eine geräuschlose 360°-Drehung und flüssige Rollbewegung ermöglichen, ohne dabei den Boden oder Fliesen zu beschädigen. Der ergonomische Netzstuhl gleitet auch auf Teppichen mühelos. Die Rollen des Netzstuhls entsprechen dem universellen 11-mm-Modell, das mit den meisten Rollstühlen kompatibel ist und leicht erhältlich ist.
  • ⭐【Hochwertige Materialien】 Die Gasdruckfeder von diesem Chefsessel aus Mesh entspricht den höchsten Sicherheitsstandards der Stufe 3 und ist SGS-geprüft sowie durch 100.000 Tests bestätigt. Der ergonomische Chefsessel verfügt über ein BIFMA-zertifiziertes Fußkreuz, das bis zu 150 kg trägt. Der hochwertige neue Schaumstoff ist ungiftig und geruchlos, für Sicherheit. Unser Chefsessel aus Mesh erfüllt internationale Sicherheitsstandards für gesundes und komfortables Sitzen, mit Blick auf den Umweltschutz.
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  • 【Ergonomischer Bürostuhl】 Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine hervorragende Unterstützung für Lende und Nacken. Das verbreiterte Design der Rückenlehne passt sich vollständig dem Rücken an und stützt Ihre Schulterwirbel fest. Die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
  • 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie können die Kopfstütze, Lordosenstütze(6cm), Armlehne(10cm) und höhe (10 cm) nach Ihren Wünschen einstellen, um eine möglichst perfekte Sitzposition einzunehmen. Der Tag ist vorbei! Platzsparen, indem Sie die Sitzhöhe und die Armlehnen absenken, um Computerstuhl unter Ihren Schreibtisch zu schieben.
  • 【Hochwertige Materialien】 Das Sitzkissen von Bürostuhl ergonomisch besteht aus hochwertigem Schwamm. Es ist mäßig weich und hart und bietet ein angenehmes Sitzgefühl. Die Rückenlehne wird vom speziellen hochelastischen Nylonnetz hergestellt, das atmungsaktiv und stark ist. Dank der leisen Rollen lässt sich der Stuhl leichtgängig bewegen und schützen den Boden vor Kratzern. All diese Details machen diesen Chefsessel bürostuhl noch langlebiger.
  • 【Sicher und Stabil】Die Gasdruckfeder von Ergonomic Office Chair hat die BIFMA- und SGS-Zertifizierung und einen statischen Drucktest von 1136 kg bestanden, bieten große Haltbarkeit und Stabilität. Unserer Daccormax Netzstuhl ist mit bis zu 150 kg belastbar. Er ist sehr sicher, wenn Sie konzentriert arbeiten, lernen oder Computerspiele spielen.
  • 【Montage und Service】 Dieser Bürostuhl ist einfach zu installieren, mit integrierter Anleitung, erfordert Werkzeuge wie Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) und sämtliches Zubehör. Wir bieten 2 Jahren Produktgarantie. Sie können es also kaufen und es getrost benutzen. Wenn es irgendwelche Probleme mit dem Bürostuhl gibt, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Statten Sie also Ihr Arbeitszimmer oder Büro mit diesem Bürostuhl aus.

Die richtige Beleuchtung – direkt und indirekt mit Tageslicht kombinieren

Die beste Beleuchtung ist immer noch das Tageslicht, denn das ist nachhaltig und Sommer wie Winter vorhanden. Das gehört sowieso zu einer sinnvollen Wohnungseinrichtung.

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Während der Wintermonate wird es allerdings später hell und früher dunkel, so dass elektrisches Licht wichtig wird. Und auch im Sommer kann es manchmal passieren, dass das Sonnenlicht nicht zur Arbeit genutzt werden kann. Wenn die Sonne zu stark ins Büro scheint, kann der Raum überhitzen, und es wird unangenehm zu arbeiten. Dann helfen Lichtschutzrollos, die das Blenden am PC verhindern.

Eine Schreibtischlampe gehört grundsätzlich dazu, denn so ist es möglich, direkt am Tisch zu arbeiten und dabei die Augen nicht zu strapezieren. Sie sollte schwenkbar sein, so dass der Einfallswinkel ganz nach Bedarf variieren werden kann.

Auch ein gutes Deckenlicht ist wichtig, was das Büro in allen Einzelheiten ausleuchtet. Wenn es perfekt laufen soll, kann das Deckenlicht gedimmt werden, so dass es selbst zu entscheiden ist, wann Vollbeleuchtung und wann nur ein mildes Licht benötigt ist. Indirekte Lichtquellen sorgen für ein angenehmes Ambiente, was bei leichten Arbeiten und Telefonkonferenzen bevorzugt wird.

Kühl und Warm im Homeoffice

Auch die optimale Temperatur spielt im Homeoffice eine Rolle. Zur Einrichtung gehört daher die Installation eines Deckenventilators, eines klassischen Ventilators oder sogar einer Klimaanlage. Beim Kauf solcher Geräte muss darauf geachtet werden, dass es sich um energiesparende Varianten handelt, damit die Kosten nicht zu schnell durch die Decke schießen.

Für den Winter braucht es Heizmöglichkeiten. Um die Wärmeeffizienz des Raumes optimal auszunutzen, sollten die Möbel nicht direkt vor der Heizung platziert werden. Ein Smart-Thermostat unterstützt dabei, immer die bestmögliche Arbeitstemperatur zu generieren. Dabei ist es wichtig zu bedenken, dass ein angenehm warmes Umfeld die Arbeitsleistung erhöht, Überhitzung aber auch einen gegenteiligen Effekt haben kann.

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Auf das Raumklima achten

Wer besonders viel Wert auf ein gutes Arbeitsklima legt, kann außerdem einen Lufterfrischer nebst Luftbefeuchter installieren. Besonders im Sommer hat es sich bewährt, wenn die Atemluft befeuchtet wird und so dafür gesorgt werden kann, dass es keine Atemprobleme durch starke Hitze gibt. Nur wer sich wohlfühlt, kann optimal Zuhause arbeiten.

Foto: VinzentWeinbeer via pixabay

Der Autor Hajo Simons

Verfasst von Hajo Simons

arbeitet seit gut 30 Jahren als Wirtschafts- und Finanzjournalist, überdies seit rund zehn Jahren als Kommunikationsberater.
Nach seinem Magister-Abschluss an der RWTH Aachen in den Fächern Germanistik, Anglistik und Politische Wissenschaft waren die ersten beruflichen Stationen Mitte der 1980er Jahre der Bund der Steuerzahler Nordrhein-Westfalen (Pressesprecher) sowie bis Mitte der 1990er Jahre einer der größten deutschen Finanzvertriebe (Kommunikationschef und Redenschreiber).