Schlafzimmer Beleuchtung – Was Sie auf jeden Fall beachten sollten

Das Schlafzimmer ist zum Schlafen da. Aber nicht immer. Auch deshalb sollte eine stilvolle Beleuchtung sein.

Licht ist wichtig – eigentlich ist Licht sogar der Energielieferant schlechthin für den Menschen. Ohne Sonnenlicht würden viele natürliche Abläufe, die wir tagtäglich beobachten können oder deren Auswirkungen wir zumindest spüren, nicht funktionieren.

Das beste Beispiel dafür, wie wichtig das richtige Licht sein kann, ist die Photosynthese. Der Pflanzenstoffwechsel, wie dieser Prozess zuweilen auch gern genannt wird, funktioniert nur mit Sonnenlicht.

Photosynthese braucht Sonnenlicht

Ohne die Photosynthese und die damit verbundene „Umwandlung“ von CO2 in Sauerstoff als „Abfallprodukt“ der Natur wäre das Leben auf unserem Planeten kaum möglich. Denn eben diesen Sauerstoff in genau der richtigen Menge benötigen wir, damit die Luft für uns atembar und lebenserhaltend ist.

Es geht bei der richtigen Beleuchtung im Schlafzimmer natürlich nicht darum, Pflanzen Sauerstoff produzieren zu lassen. Dieses Beispiel zeigt trotzdem eindrucksvoll, wie wichtig das richtige Licht an der richtigen Stelle sein kann.

So kann Licht also viel mehr als nur eine positive Stimmung erzeugen. Die richtige Beleuchtung wirkt sich auf unser gesamtes Wohlbefinden aus. In einem Raum wie dem Schlafzimmer ist es daher besonders wichtig, bei der Einrichtung auf die passende Beleuchtung zu achten.

Schlafzimmer Beleuchtung – was gibt es zu beachten?

Sie haben ein Haus gekauft, eine neue Wohnung angemietet oder möchten aus einem anderen Grund Ihr Schlafzimmer neu einrichten. Dann ist das Mobiliar natürlich ein wichtiger Faktor für das persönliche Wohlbefinden. Noch wichtiger ist aber – gerade im Schlafzimmer – die richtige Beleuchtung. Dabei geht es um drei Faktoren:

  • Die Lichtfarbe
  • Die Helligkeit
  • Die verschiedenen Lichtzonen

Wir wollen in der Folge einmal kurz erläutern, was damit gemeint ist und warum diese Punkte so wichtig sind.

Bestseller Nr. 1
AmazeFan LED Deckenleuchte Dimmbar - 24W 2400LM Deckenlampe mit Fernbedienung - 6W Nachtlicht Warm - LED Deckenleuchte Flach für Schlafzimmer Kinderzimmer Wohnzimmer-Rund (Schwarz)*
  • Vielfältige Modusoptionen zur Verfügung gestellt: Diese Deckenleuchte bietet verschiedene Modi, einschließlich einer Hauptbeleuchtung mit 24 Watt (wählbar in Weißlicht, neutral-weißem Licht oder warmem Licht) sowie einer Hintergrundbeleuchtung mit 6 Watt. Sie können nach Belieben ein- und ausschalten und die Helligkeit anpassen, um die ideale Beleuchtungsatmosphäre zu schaffen. Egal ob Sie klare und helle Beleuchtung, warmes und gemütliches Licht, sanfte Hintergrundbeleuchtung oder einen Schlafmodus benötigen, sie erfüllt Ihre unterschiedlichen Beleuchtungsbedürfnisse und Schlafpräferenzen.
  • Hintergrundbeleuchtungsdesign: Das Design dieser Deckenleuchte mit Hintergrundbeleuchtung schafft eine gemütliche und komfortable Schlafumgebung für Sie. Die Hintergrundbeleuchtung kann als Nachtlicht verwendet werden, da ihr sanftes Licht nicht nur ausreichende Beleuchtung bietet, um in der Dunkelheit problemlos die Richtung zu finden, sondern auch beruhigend und entspannend wirkt, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Sie können auch eine Timer-Ausschaltzeit von 60 Minuten einstellen, was bedeutet, dass Sie das sanfte Hintergrundlicht vor dem Einschlafen bequem genießen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, das Licht nach dem Einschlafen auszuschalten.
  • Farbtemperatur individuelle Auswahl:Diese Deckenleuchte bietet einen Farbtemperaturbereich von 1800K-6500K und sorgt für ein angenehmes Lichterlebnis.Sie können je nach persönlicher Vorliebe zwischen neutralweißem,warmweißem,kaltweißem oder Hintergrundbeleuchtung wählen,um unterschiedlichen Beleuchtungsanforderungen und individuellen Vorlieben gerecht zu werden.Neben der Farbtemperaturauswahl verfügt diese Deckenleuchte auch über Funktionen zur freien Auswahl des Lichtmodus und der Helligkeit.
  • Egal, ob Sie helles Licht zum Arbeiten und Lesen oder warmes, sanftes Licht zur Entspannung und Erholung benötigen, diese Deckenleuchte bietet Ihnen eine umfassende individuelle Farbtemperaturauswahl.
  • Diese Deckenleuchte wird aus hochwertigem ABS-Material gefertigt und zeichnet sich durch herausragende Haltbarkeit und Zuverlässigkeit aus. Mit ihren eleganten Abmessungen von 30x3CM ist sie nicht nur kompakt, sondern nimmt auch nicht zu viel Platz ein und passt perfekt in Ihr Raumdesign.
AngebotBestseller Nr. 2
Aisutha LED Deckenleuchte, 24W 2800LM Deckenlampe Flach Dimmbar mit Fernbedienung, 3000K-6500K, IP54 Ultra Dünn Schlafzimmer Lampe für Wohnzimmer Kinderzimmer Küche Badezimmer*
  • 【Brandneues Verbessertes Design】Diese Deckenleuchte unterstützt die stufenlose Einstellung, durchbrechen Sie den traditionellen festen Anpassungsmodus. Drücken Sie lange auf die Taste der Fernbedienung, Sie können die Farbtemperatur (3000K-6500K, Warmweiß/Neutralweiß/Kaltweiß) und die Helligkeit (10%-100%) stufenlos einstellen. Finden Sie ganz einfach die angenehmste Lichtatmosphäre. HINWEIS: Sie können mit dem Wandschalter auch die Farbtemperatur(3000K, 4000K und 6500K drei Modi) ändern.
  • 【Ultradünn & Ultrahell】28mm schlankes Design, passt perfekt zur Decke, verabschieden Sie sich von dem bedrückenden Raumgefühl und schaffen Sie eine entspannende Wohnumgebung. Außerdem ist der Schirm der Deckenleuchte aus gefrostetem Acryl gefertigt, Ein hochwertigeres Aussehen, gleichmäßige Lichtübertragung und weiches Licht, bietet Ihnen helles Licht und besseren Augenschutz.
  • 【Spezielles Nachtlicht + Timer-Modus】-Als Nachtlicht kann die minimale Dimmhelligkeit der Deckenleuchten für Schlafzimmer 10% bei 3000K warmweiß erreichen. Die ruhige und warme Lichtatmosphäre des Nachtlichtmodus lässt Kinder oder ältere Menschen schneller einschlafen. Die Timer-Funktion ermöglicht die automatische Abschaltung der Deckenleuchte nach 60 Sekunden/ 60 Minuten vor dem Schlafengehen. Fernbedienung verwendet die drahtlose 2,4G-Fernbedienungstechnologie, die empfindlicher ist.
  • 【Einfach zu Installieren】Die Deckenleuchte sind mit Aufhängeseilen und Schnallen ausgestattet, Hängen Sie das hängende Seil in die Schnalle des Lampenabdeckung, die Lampe kann stabil an der Lampenabdeckung aufgehängt werden. Auch eine einzelne Person kann die Installation leicht durchführen. Intelligente Speicherfunktion, die beim Wiedereinschalten automatisch die letzte Lichteinstellung beibehält. Wir sind bestrebt, Ihnen eine Deckenleuchte zu liefern, die Ihnen Sorgen und Mühe erspart.
  • 【Wasserdicht、Staub- und Insektenschutz】Der Lampenhalter ist mit umlaufenden Dichtungen verstärkt, sodass Insekten und Staub nicht in das Innere der Deckenleuchte gelangen können, was Ihnen die Reinigung erspart. Die LED Deckenleuchte hat einen Spritzwasserschutzindex von IP54. Sie können die LED-Deckenleuchte an den meisten Orten wie Schlafzimmer, Wohnzimmer, Flur, Kinderzimmer, Garage, Bad, Küche usw. installieren.
Bestseller Nr. 3
Comely LED Deckenleuchte, 22W 2500LM Deckenlampe 3000K Warmweiß, Moderne Deckenleuchte aus Aluminium LED Lampe Weiß für Wohnzimmer Schlafzimmer Flur Küche Balkon*
  • 【Modernes Design】: Moderne LED-Deckenleuchte mit floralem Design in einfacher und großzügiger Form, voller Stil. Die kreative LED-Deckenlampe beleuchtet und dekoriert Ihr Interieur perfekt.
  • 【Energieeinsparung】: Die Helligkeit dieser modernen Deckenleuchte erreicht 2500LM, die Helligkeit einer 22W-Deckenleuchte entspricht der einer 120W-Glühlampe, spart 85% Energie und hält bis zu 30.000 Stunden.
  • 【Hochwertiges Material】: Der Rahmen ist aus hochwertigem Metall, die Oberfläche wird durch Hochtemperatur-Sprühfarbe behandelt, kein Rost; Silikon-Lampenschirm, gleichmäßige und weiche Lichtübertragung, nicht leicht zu verformen oder zu brechen.
  • 【Einfach zu installieren】: Die weiße Deckenleuchte hat ein schlichtes Design, schließen Sie einfach das Kabel an und schrauben Sie die Deckenleuchte an die Decke. Die Installation ist sehr einfach.
  • 【Breite Anwendung】Die Deckenleuchte eignet sich perfekt für die Innenbeleuchtung. Geeignet für Räume von 5-15 Quadratmetern: Wohnzimmer, Schlafzimmer, Esszimmer, Küche, Kinderzimmer, Eingangshalle, Flur, Bad usw.
Bestseller Nr. 4
Monzana® Deckenlampe Stoff Wohnzimmer Schlafzimmer E27 Grau 30cm Rund 1-Flammig 40W Lampe Flur Küche Deckenstrahler Deckenleuchte Stoffdeckenlampe*
  • STILLVOLL & MODERN - Mit der dekorativen Deckenlampe von MONZANA sorgst du Zuhause für ein optisches Highlight. Dabei kannst du die 30 cm große Stofflampe in grau im Schlafzimmer, Wohnzimmer, Kinderzimmer, Flur, Büro oder Esszimmer aufhängen.
  • GEMÜTLICHES, WARMES LICHT - Die blickdichte Abdeckung und der Stoffschirm sorgen für eine gleichmäßige Ausleuchtung und ein blendfreies Licht. Zudem versteckt die Abdeckung das Leuchtmittel und sorgt so für ein zeitloses, klares Design.
  • FREIE WAHL BEI LICHTFARBE & LICHTSTÄRKE - Die Wohnzimmerlampe besitzt eine E27 Fassung (max. 40W) und ist für LED geeignet. So kannst du ganz nach deinen Wünschen die Lichtfarbe und die Lichtstärke des Leuchtmittels aussuchen. Der ideale Deckenstrahler für dein Heim!
  • EINFACHE MONTAGE - Dank des mitgelieferten Montagematerials, von 3 Dübel und 3 Schrauben, ist die Deckenleuchte kinderleicht und schnell zu montieren. Der Lampenschirm muss dann nur noch aufgesteckt werden. Die Halterung besteht aus robustem und stabilem Aluminium.
  • BESSERE LICHTAUSBEUTE - Durch das über der Fassung positionierte Reflektorblättchen, wird das nach oben strahlende Licht nach unten reflektiert, wodurch das Licht besonders effizient genutzt wird und du mehr aus deinem Leuchtmittel herausholst.
AngebotBestseller Nr. 5
Gindoly 36W LED Deckenleuchte Dimmbar mit Bluetooth Lautsprecher,LED Deckenlampe mit Fernbedienung oder APP-Steuerung,RGBW Farbwechsel,Einstellbar für Schlafzimmer Küche Kinderzimmer Wohnzimmer*
  • Dimmbare und 256 RGB-Farbwechsel-Deckenleuchte: Mit der Fernbedienung kann die Helligkeit dieser LED-Deckenleuchte mit Fernbedienung von 100% auf 10%, kühles Weiß, bis hin zu neutralem Weiß, warmes Weiß eingestellt werden. Diese LED-Deckenleuchte bietet Ihnen auch 7 Farben, die Ihnen eine romantische oder partyähnliche Atmosphäre im Raum bringen.
  • Multifunktionale Deckenleuchte RGB modern: Sie können die App "i-link" über den QR-Code des Handbuchs herunterladen. Helligkeit dimmbar und Farbwechsel über Ihr Smartphone und die Fernbedienung (in der Box Inhalt enthalten), eine Vielzahl von Farben und Modi. Die LED-Deckenleuchte Farbwechsel erfüllt alle Ihre Anforderungen an die Beleuchtung.
  • Besonderes Design: Die Deckenleuchte Kinderzimmer von Starlight bietet Ihnen ein neues Seherlebnis. Schalten Sie das Licht ein und genießen Sie Ihren exklusiven Sternenhimmel. Mit vielen Punkten auf dem Lampenschirm leuchtet die LED-Deckenleuchte im Farbwechsel mit vielen Sternen, die wie ein Sternenhimmel funkeln. Damit ist sie nicht nur für das gemeinsame Schlafzimmer, die Küche und das Wohnzimmer geeignet, sondern auch für das Kinderzimmer (kein Projektionseffekt).
  • Timer-Funktion: Die intelligente Lampe mit Bluetooth-Lautsprecher, eingebautem 5-W-Lautsprecher macht die Installation einfacher. Es wird automatisch ein- und ausgeschaltet nach dem Zeitplan durch die App eingestellt. Es kann als Wecker verwendet werden, es kann Musik spielen, während das Licht eingeschaltet ist, ein guter Weg, um Sie zu wecken.
  • Vielseitig einsetzbar und einfach zu installieren: die Deckenleuchte Schlafzimmer breite Palette von Anwendungen für 15-25 m², geeignet für kommerzielle/private Zwecke, Schlafzimmer, Wohnzimmer, Flur, Bad, Eingang, Arbeitsplatz oder Ausstellungen. (Wenn Sie irgendein Problem mit dem Produkt auftreten, kontaktieren Sie uns bitte bei der Bestellung, damit wir Ihnen helfen können).

Die Lichtfarbe

Im Bereich der Lichtfarben unterscheidet man im Allgemeinen zwischen

  • Warmweiß
  • Neutralweiß
  • Tageslichthell
Siehe auch  Sicherheit im Eigenheim – mit moderner Technik gegen Einbrecher und Datendiebe

Daneben gibt es natürlich noch diverse Abstufungen und farbige Leuchtmittel. Die Lichtfarbe wirkt sich erheblich auf die Optik des Raumes und damit auf Ihre persönliche Stimmung aus.

Warmweißes Licht gilt als besonders gemütlich. Der eher sanfte Lichtton kommt mit einer Farbtemperatur zwischen 2.700 und 3.300 Kelvin daher.

Neutralweiß hingegen bringt eher eine nüchterne und sachliche Stimmung mit sich. Hier wird oft von kaltem „Krankenhauslicht“ gesprochen. Neutralweiß ist eine Lichtfarbe, die sich im Farbtemperaturbereich zwischen 3.300 und 5.300 Kelvin bewegt.

Tageslichtweiß ist von der Lichtfarbe her das natürlichste Licht. Dabei wird Tageslichtweiß in Deutschland als kühl und nüchtern empfunden. Als Tageslichtweiß wird Licht ab einer Farbtemperatur von 5.300 Kelvin aufwärts bezeichnet.

Nice to know

Während in Südeuropa Tageslichtweiß die bevorzugte Lichtfarbe ist, fühlen sich Mittel- und Nordeuropäer bei warmweißem Licht wohler. Das hat einen einfachen Hintergrund. Die Lichtfarbe wirkt sich auch auf das tatsächliche Temperaturempfinden der Menschen aus.

In einem Raum, der mit tageslichtweißem Licht beleuchtet wird, fühlt es sich (bei gleichen Temperaturen) kühler an als in einem Raum mit warmweißer Beleuchtung. Gerade in den Wintermonaten wird die gefühlte Temperatur im Innenbereich durch warmweiße Beleuchtung einfach wärmer.

Die Helligkeit

Die Helligkeit eines Leuchtmittels wird auf zwei Arten gemessen. Da wäre einmal die Maßeinheit Lumen und einmal die Maßeinheit Lux. Beide sagen etwas über die Helligkeit des Lichts aus, allerdings in verschiedenen Zusammenhängen.

Die Einheit Lumen sagt dabei aber nur bedingt etwas über die tatsächliche Helligkeit einer Lampe aus. Um hier eine abschließende Aussage zu treffen, brauchen Sie zusätzlich auch noch die Watt Zahl der Lampe. Denn die Lumen sagen letztlich aus, wie effektiv der Strom (also die Watt) in Licht umgewandelt wird. Daraus ergibt sich die Lichtausbeute, die in Lumen pro Watt berechnet wird.

Siehe auch  Gartenzaun – Welche Bauart ist die richtige für mich?

Um eine gute Ausleuchtung des Schlafzimmers zu erreichen, sollten Sie hier für 140 Lumen pro Quadratmeter sorgen. Das heißt, Sie brauchen Lampen bzw. Leuchtmittel, die insgesamt im Raum ein Ergebnis von 140 Lumen/Quadratmeter erzielen können.

Während Lumen also die Gesamthelligkeit eines Leuchtmittels wiedergeben, sagt die Einheit Lux nur etwas über die direkte Abstrahlstärke auf der Fläche unmittelbar unter der Lampe aus. Für eine Lampe über dem Bett beispielsweise sollte der Lux-Wert nicht zu hoch sein.

Gut zu wissen

Besonders beliebt sind in Wohn- und Schlafzimmern dimmbare Lampen. Hier können Sie mit Hilfe des Dimmers sowohl die Helligkeit als auch die Lichtfarbe stark beeinflussen. Als Allgemeinbeleuchtung wird im Schlafzimmer tatsächlich von den meisten Menschen ein eher sanftes Schummerlicht bevorzugt. Deshalb greifen hier viele gern zum Dimmer – immerhin haben sie dann die Möglichkeit, das Licht bei Bedarf auch mal etwas heller zu drehen.

Die verschiedenen Lichtzonen

Jeder Raum hat seine Bereiche, in denen es sinnvoll sein kann, verschiedene Lichtzonen einzurichten. Das trifft auch auf das Schlafzimmer zu. So sollte es hier eine allgemeine Lichtzone geben, die den ganzen Raum betrifft. Das Hauptleuchtmittel für die Schlafzimmer Beleuchtung kommt im Idealfall warmweiß mit einer eher geringen Helligkeit und einem niedrigen Kelvinwert daher.

Sie haben einen Schminktisch und/oder einen etwas abgesonderten Ankleidebereich? Hier benötigen Sie auf jeden Fall mehr Licht, denn Sie möchten Ihre Kleidung und vor allem Ihr Gesicht im Spiegel so sehen, wie man diese auch bei Tageslicht sehen würde.

Aus diesem Grund sind für diese Bereiche Lampen mit tageslichtweißem Licht und einem eher hohen Lux-Wert zu empfehlen. So haben Sie einen hellen Ausschnitt direkt unter den Lampen, wobei der Rest des Raums eher bedingt beleuchtet wird.

Siehe auch  Gewitter – Was tun bei drohenden Blitzeinschlägen?

Wenn Sie abends im Bett gern noch etwas lesen, brauchen Sie auch eine entsprechende Leselampe. Hier empfiehlt sich am ehesten neutralweißes Licht, das Sie bei Bedarf entsprechend zuschalten können.

Abgerundet wird die Beleuchtung im Schlafzimmer durch eine angenehme indirekte Beleuchtung. Diese kann beispielsweise durch LED-Streifen als indirekte Beleuchtung unter dem Bett oder auf dem Schrank erzielt werden.

Das richtige Leuchtmittel für das Schlafzimmer

Bei der Lichtplanung im Haus stellt sich natürlich auch die Frage, welche Leuchtmittel für das Schlafzimmer besonders angebracht sind. Im Idealfall verbauen Sie hier LED-Leuchtmittel. Ob als LED-Streifen – beispielsweise für die indirekte Beleuchtung – als LED-Spots über dem Kleiderschrank oder als einfache LED-Leuchtmittel in der Deckenlampe. LEDs sind nicht nur sparsam im Verbrauch, sie sind auch in den unterschiedlichsten Lichtfarben erhältlich und dazu noch sehr langlebig.

Smart Home für das Schlafzimmer

Wer es besonders komfortabel haben möchte, greift direkt auf Smart-Home-fähige Leuchtmittel zurück. Diese Leuchtmittel bauen eine WLAN-Verbindung zu einem entsprechenden Smart Home Gerät auf und lassen sich darüber mit der Stimme oder einer entsprechenden App steuern. So können Sie aus Ihrem Bett allein mit Ihrem Handy oder Ihrer Stimme alle Leuchtmitteln im Raum – oder je nach Einstellung auch im ganzen Haus – ein- oder ausschalten.

Fazit

Die richtige Wahl der Leuchtmittel für die Schlafzimmer Beleuchtung kann Auswirkungen auf Ihr Schlafverhalten und damit auch auf Ihre Gesundheit und Ihre Stimmung haben. Sorgen Sie vor allem dafür, dass Sie sich in Ihrem Schlafzimmer wohlfühlen – das funktioniert für die meisten Deutschen am ehesten mit überwiegend warmweißem, dimmbarem Licht.

Foto: Picsuite via Envato

Hajo Simons
Hajo Simons

arbeitet seit gut 30 Jahren als Wirtschafts- und Finanzjournalist, überdies seit rund zehn Jahren als Kommunikationsberater. Nach seinem Magister-Abschluss an der RWTH Aachen in den Fächern Germanistik, Anglistik und Politische Wissenschaft waren die ersten beruflichen Stationen Mitte der 1980er Jahre der Bund der Steuerzahler Nordrhein-Westfalen (Pressesprecher) sowie bis Mitte der 1990er Jahre einer der größten deutschen Finanzvertriebe (Kommunikationschef und Redenschreiber).

We will be happy to hear your thoughts

Hinterlasse einen Kommentar

Modernisieren. Renovieren. Sanieren.
Logo